Inteligenta Emotionala

INTELIGENTA EMOTIONALA

 

Cat este de importanta inteligenta emotionala?

Inteligenta emotionala ne ajuta sa stim cum sa ne gestionam emotiile si cum sa comunicam eficient cu ceilalti in asa fel incat sa ne indeplinim scopurile.

Majoritatea calitatilor necesare pentru a avea o viata implinita pe care sa o traim cu bucurie sunt de natura emotionala. Inteligenta emotionala ii ajuta pe oameni sa-si atinga potentialul maxim, sa se dezvolte, sa se adapteze la schimbari si sa aibe relatii cat mai bune cu cei din jur.

Este foarte important sa intelegem ce sunt emotiile si cum ne influenteaza ele viata. De acest lucru depind modul in care reusim sa preluam controlul asupra emotiilor negative, care actioneaza de multe ori  ca o bariera intre dorintele noastre si modul in care traim.

Inteligenta emotionala ne ajuta sa ne imbunatatim abilitatile de socializare si comunicare, sa ne crestem nivelul de empatie si sa dobandim incredere in propria persoana.

Cum ajuta psihoterapia la dezvoltarea inteligentei emotionale:

  • ne ajuta sa ne gestionam emotiile intr-un mod benefic
  • creste nivelul de asumare al propriului eu prin constientizarea punctelor forte si a limitarilor pe care le avem
  • ne sustine in imbunatatirea relatiilor cu ceilalti
  • ne clarifica propriile dorinte si ne creste calitatea vietii personale si profesionale
  • elimina barierele emotionale care ne impiedica sa ne atingem potentialul maxim
  • ne ajuta sa facem fata stresului si sa ne gestionam tendinta de agresivitate

Dezvoltarea inteligentei emotionale prin psihoterapie se bazeaza pe faptul ca atunci când ne intelegem sentimentele, situatia în care ne aflam devine mai limpede si mai usor de gestionat.

Cercetarile asupra creierului si a comportamentului au aratat ca IQ-ul – coeficientul care masoara inteligenta umana innascuta nu poate fi ameliorat pe parcursul vieţii. Inteligenta emotionala insa, poate fi imbunatatita.

 

DOREȘTI O PROGRAMARE?

Fa primul pas catre rezolvarea problemei cu care te confrunti