DEZVOLTARE PERSONALA
SI COACHING PSIHOLOGIC
Anxietate de performanta
Te regăsești frecvent în situații în care te sperie gândul de a susține un examen, un interviu sau ai o teama excesiva de a vorbi in public? Ti se intampla adesea să te cuprindă panica în zilele sau orele de dinaintea unui examen, a unei prezentari sau a unui interviu, până în punctul în care sa nu te mai poti concentra?
Coaching psihologic
Inteligenta emotionala
Inteligenta emotionala ne ajuta sa stim cum sa ne gestionam emotiile si cum sa comunicam eficient cu ceilalti in asa fel incat sa ne indeplinim scopurile. Majoritatea calitatilor necesare pentru a avea o viata implinita pe care sa o traim cu bucurie sunt de natura emotionala. Este foarte important sa intelegem ce sunt emotiile si cum ne influenteaza ele viata.
Managementul stresului
Stresul este reactia naturala care apare ca raspuns la confruntarea unei persoane cu anumite cerinte, la oboseala prelungita, experiente dureroase, sau situatii dificile cu miza mare pentru persoana in cauza. Cele mai uzuale motive pentru care oamenii apeleaza la tehnici de managementul stresului sunt: cerinte greu de indeplinit la locul de munca, conflictele interioare, neintelegerile cu partenerul de viata, familia, sau prietenii apropiati, schimbari majore ca – divortul, pierderea locului de munca, decesul unei persoane dragi.
Managementul furiei
Managementul furiei este un proces in care inveti sa recunosti mecanismele ce declanseaza furia si metode cu care poti actiona practic si sanatos in situatiile respective. Managementul furiei nu incearca sa te tina departe de furie si nici nu incureajeaza sa o pastrezi in tine, pentru ca aceasta e o emotie sanatoasa atunci cand o traiesti intr-un context corespunzator.
DOREȘTI O PROGRAMARE?
Fa primul pas catre rezolvarea problemei cu care te confrunti