DEPENDENTA DE TUTUN

 

Obiceiul de a fuma este incurajat social. Anturajul, grupul de prieteni, partenerul de viata sau in unele cazuri preluarea comportamentului parintilor ii fac pe oameni ca, atunci cand isi aprind o tigara, sa aibe un sentiment de apartenenta.

In timp, nevoia de a fuma devine fizica si psihologica. Nicotina este prima cauza a dependentei de tutun si una dintre cele mai adictive substante, insa o tigara aprinsa contine peste patru mii de substante nocive pentru  organism, 42 dintre ele sunt inalt cancerigene, care ajung prin sange in toate celulele corpului.

Programul pentru tratarea dependentei de nicotina in clinica The MIND imbina cele mai eficiente tehnici psihoterapeutice, iar daca este necesar se apeleaza si la tratament medicamentos, vizand atat renuntarea la fumat, cat si mentinerea abstinentei pe termen lung.
Durata programului este de 3 luni si este structurat intr-un numar de 12 sedinte saptamanale, plus 2 sedinte de follow up si prevenirea recidivei la 6 luni de la renuntarea la fumat.

Dependenta de tutun – sedintele 1 si 2

•   evaluare: dependenta fizica si biologica de fumat: „Ce fel de fumator sunt eu”
•   etapa informationala
•   evaluarea motivatiei pentru renuntarea la fumat
•   interventii comportamentale

Sedinta 3

•   in urma informatiilor obtinute se face un portret al fumatorului si unul al viitorului nefumator
•   daca pacientul decide ca vrea sa renunte la fumat, semneaza contractul terapeutic
•   se face planul de renuntare la fumat.

Sedinta 4

•   strategii de coping la craving.
•   monitorizarea sevrajului

Sedintele 5, 6 si 7

•   strategii de coping la fumatul emotional
•   etapa informationala: emotiile si inteligenta emotionala
•   intervenţii comportamentale: jurnalul emotiilor

Sedintele 8, 9

•   strategii de coping la stress
•   relaxarea: Jacobson, imagerie dirijata, eventual hipnoza, daca pacientul doreste

Sedintele 10, 11

•   strategii de coping la fumatul social: comunicarea asertiva, perceptia riscului

Sedintele 12, 13, 14

•   interventii pentru prevenirea recidivei: Interviul Motivational

Nicotina induce o senzatie de relaxare, de placere in 7-10 secunde, dar in timp creierul se  adapteaza la doza primita si induce nevoia unei cantitati din ce in ce mai mari. Cu timpul,  senzatia de placere se atenueaza, fumatul asigurand persoanei dependente de tutun starea  de normalitate pe care nu o mai poate avea in absenta fumatului si o carja psihologica de  a face fata consumului emotional, fara sa-i ofere solutii la probleme sau raspunsuri la intrebari. Incercarea de abstinenta este insotita de nervozitate, agitatie, disconfort fizic, stare psihica neplacuta.