Un atac de panica și un infarct pot prezenta simptome similare, cum ar fi durerea în piept, dificultăți de respirație și transpirație abundentă, dar există câteva diferențe esențiale care pot […]
Ziua Îndrăgostiților (Valentine’s Day) este adesea asociată cu gesturi romantice și cadouri, dar această presiune socială poate crea așteptări nerealiste. În realitate, fericirea într-o relație nu depinde de gesturi grandioase […]
A spune NU fără a te simți vinovat este esențial pentru stabilirea limitelor sănătoase în relațiile personale și profesionale. Mulți dintre noi simt presiunea de a accepta cereri sau invitații […]
Insomnia poate afecta semnificativ funcționarea creierului, având un impact negativ asupra carierei și relațiilor personale. Studiile arată că lipsa somnului afectează cortexul prefrontal, responsabil pentru luarea deciziilor și gestionarea stresului. […]
Calmul este esențial pentru a menține claritatea mentală atunci când emoțiile intense amenință să preia controlul. În momente de stres, furie sau anxietate, creierul reacționează instinctiv, iar raționalitatea este înlocuită […]
Medicația psihiatrică este înconjurată de mituri care descurajează oamenii să caute ajutor, perpetuând suferința. Printre acestea se numără idei precum faptul că pastilele schimbă personalitatea, provoacă dependență sau sunt prescrise […]
Anxietatea este o problemă tot mai des întâlnită în rândul românilor, alimentată de un mediu socio-economic instabil, traume colective și presiuni zilnice. Sentimentul persistent de stres și teama că ceva […]
Burnout-ul reprezintă o epuizare fizică, mentală și emoțională cauzată de stres prelungit. Printre semnele sale se numără oboseala extremă, pierderea motivației și scăderea performanței. Pentru prevenire, este esențial să identifici […]
Cum alegi un psihoterapeut bun care să te ajute cu adevărat? În articolul nostru pentru G4Media, explicăm diferențele dintre un specialist bun și unul slab, ce semne să cauți pentru […]
Pe măsură ce anul se apropie de final, mulți dintre noi suntem prinși între liste de lucruri de făcut, termene limită și planificări pentru viitor. Dar cât de des ne […]