ARTICOL: ARTA DE A PRIMI UN REFUZ

Putini sunt cei care reusesc sa primeasca degajati un refuz. Pastram cateodata ani de zile gustul amar al unor momente in care n-am obtinut ce ne doream: cand n-am fost alesi intr-o echipa in curtea scolii, ca un prieten nu ne-a imprumutat cu bani, telefonul care n-a mai venit dupa interviul pentru un job sau chiar faptul ca am fost singurul din grup care nu a fost invitat la o petrecere. Avem in jur oameni care ne spun zambind cu indulgenta “De ce-ti pasa de nimicurile astea?”… insa dezinvoltura le dispare atunci cand li se intampla lor acelasi lucru.

De ce ne afecteaza atat de mult refuzurile? Pentru ca undeva in inconstient ne apar ca un semnal ca nu suntem destul de valorosi sau atractivi. De multe ori credem ca daca in locul nostru era altcineva ar fi obtinut acel lucru. Iar asta ne tulbura in mod neplacut, pentru ca de-a lungul timpului vedem inevitabil ca binele nostru depinde adeseori de ceilalti, indiferent ca este vorba de invatatoare sau sefi, colegi de scoala ori de serviciu sau de cei de care ne indragostim.

Desi suferim in fata respingerii, de multe ori incercam sa parem tari, nepasatori, dar uneori asta ne incurca si mai mult pentru ca daca ceilalti nu-si dau seama ca ne afecteaza vor repeta fara grija acel comportament. Un exemplu sunt cuplurile care apeleaza la noi ca s-au instrainat unul de altul, cand de fapt doar nu mai au curajul sa-si ceara deschis unul altuia ceea ce-si doresc indiferent ca vorbim de dovezi de afectiune, un pic de ajutor la treburile casnice sau chiar sex.
Ne este mult mai usor sa acceptam ca un copil refuza sa faca ceea ce-i cerem si ii gasim cu usurinta scuze ca a avut o zi grea si e obosit sau e normal sa-si doreasca altceva mai distractiv pentru el. Cu un adult insa suntem mult mai intransigenti si ne este greu sa credem ca refuzul nu are legatura cu persoana noastra ci cu starea in care se afla el sau cu propriile prioritati.

Exista o legatura puternica intre modul in care percepem un refuz si increderea in noi insine, iar modelul romanesc de educatie complica si mai mult lucrurile pentru ca încurajează dezvoltarea unui mod de gandire rigid. Am fost invatati in mod eronat sa evaluam ceea ce ni se intampla strict din perspectiva rezultatului si apoi sa asociem rezultatul obtinut cu valoarea noastra ca om. Nu ne dam seama ca ar trebui sa fim mandri ca macar am avut curajul sa actionam atunci cand altii ar fi ezitat sa o faca. Foarte putini dintre noi au beneficiat in copilarie de sustinere reala in caz de esec, asa ca nu suntem antrenati sa gandim pozitiv, orientati pe solutie, sa incercam cu curaj din nou si din nou, pana reusim. Desi o faceau cu cele mai bune intentii, in copilarie adultii incercau sa ne ambitioneze folosind criterii false, care de fapt ne-au scazut increderea in noi. Am ajuns sa credem ca atunci cand reusim ceva este pentru ca a fost usor de obtinut, iar cand nu izbutim este pentru ca noi nu suntem buni de nimic.

O solutie pentru a scapa de povara sentimentului neplacut pe care-l traiesti in fata unui refuz ar fi sa analizezi putin motivele pentru care tu refuzi uneori oameni pe care-i placi si n-ai intentia sa-i superi. Vei vedea ca de cele mai multe ori refuzul tau nu are legatura cu lipsa de consideratie fata de acel om ci ca exista alti factori care te determina sa nu-i accepti cererea.
O alta solutie este psihoterapia care-ti poate crea un mindset pozitiv, o gandire clara referitor la motivele pentru care nu ai reusit sa obtii pana acum ceea ce ti-ai dorit si te ajuta sa suporti fara suferinta un eventual refuz.

Putem fugi din calea neplacutelor refuzuri evitand sa mai incercam, dar vom rata inevitabil ocazii de care am putea beneficia din plin. Poate sa para mult prea simplu, dar daca ne dorim ceva, cateodata este suficient sa cerem clar ceea ce vrem. Ce-ar trebui sa ne sperie cu adevarat nu este confruntarea cu un refuz, ci gandul ca vom regreta candva ca am ratat sansa unei vieti mai bune, ca n-am profitat de oportunitatile aparute pentru ca pur si simplu n-am mai avut curajul sa cerem deschis ceea ce ne-am dorit.

 

DOREȘTI O PROGRAMARE?

Suntem pregatiti sa te ajutam

ALTE ARTICOLE

Cum sa cresti un copil puternic?

Cum sa cresti un copil puternic?

Cat de mult au reusit parintii tai sa faca pentru tine, se vede atunci cand reusesti sa fii puternic fara sa fii agresiv, modest fara sa fii umil si mandru de tine fara sa fii arogant . Acum ca esti parinte, tu stii ce ai de facut sa cresti un copil puternic?

De ce se dau batuti oamenii

De ce se dau batuti oamenii

Exista momente in viata in care ne ciocnim de un esec si ne resemnam. Uneori ne pierdem increderea in noi, alteori ne temem de esecuri mai mult decat ne dorim succesul. Astazi v-am pregatit un mic grafic care ilustreaza cateva dintre motivele pentru care oamenii se dau batuti…

Arta de a vedea invizibilul

Arta de a vedea invizibilul

Ca psihologi si medici psihiatri suntem antrenati sa vedem ce se ascunde in spatele aparentelor, cu alte cuvinte stim sa vedem mai mult decat vor oamenii sa arate. A-i intelege pe ceilalti este un fel de “super-putere” care te ajuta sa ai alaturi oameni care ti se potrivesc, te fereste de anumite dezamagiri si de ce sa…

Call Now Button